L’incontournable Magazine

L’incontournable Lyon n’est aucunement affilié à l’incontournable Magazine.

retrouvez votre magazine officiel sur le site :

http://www.lincontournable-magazine.fr


Lyon Ville de Stress ? Besoin de vous ressourcer ?

Quand la fatigue nous gagne et que l’ennui s’installe il devient urgent de prendre les devants. Nul besoin de partir à l’autre bout du monde pour se ressourcer. Souvent à sa portée différentes solutions s’offrent à nous. Avec le besoin de s’extraire d’un quotidien trop envahissant et stressant, voici quelques idées pour apporter, évasion, énergie et créativité que nous nous trouvions en pleine campagne dans le Morvan ou en pleine ville à Lyon.

Se relier à la nature

Rien de plus simple et naturel qu’une balade en pleine nature pour se relier à nous même. Il suffit de se connecter à la terre, de marcher en conscience ou même pieds nus sur l’herbe dans un parc en pleine ville pour retrouver le calme intérieur. A son rythme la marche est un pur enchantement pour le corps et l’esprit. Arpenter les forêts, la montagne ou le sentier à côté de chez soi pour très rapidement ressentir les bienfaits d’une nature généreuse. A notre portée cette expérience sensorielle est tout simplement un pur bonheur.

La méditation de pleine conscience

Elle peut s’exercer partout au travail, chez soi ou encore avec un des nombreux psychothérapeutes installés à Lyon ou ailleurs. La méditation fait de plus en plus d’émules et nombreux sont aujourd’hui les scientifiques qui étudient des grands maîtres bouddhistes comme Matthieu Ricard afin de découvrir tous les bienfaits de cette pratique. La méditation se pratique depuis quelques années dans des grands groupes où les employés ressentent concrètement une amélioration dans leur quotidien et vie professionnelle. La méditation permet de se reconnecter avec soi, de s’apaiser, de réduire les tensions, d’être également plus à l’écoute de soi même et des autres. Chercher en soi et au delà des réponses pour s’aider dans son quotidien voilà tout.

Un regard neuf sur son quotidien

Il suffit des fois de regarder sa problématique sous un autre angle, de changer son champ de perception pour retrouver joie et bonne humeur. Une fois de plus c’est en toute conscience que ce regard neuf sur son quotidien va avoir les conséquences escomptées. Ce sont souvent grâce à des exercices que la déprogrammation va pouvoir opérer. Se remémorer des plaisirs d’enfants, changer ses habitudes, amener des moments ludiques et d’évasion, des tout petit rien et qui pourtant changent beaucoup.

 

pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter via cette page.